De Studio
Pilates Studio Utrecht is een verborgen parel in Utrecht. Dit jaar precies 10 jaar aanwezig in de stad. Destijds een van de eerste Pilates studio’s en de eerste studio met groepslessen op de reformer. Opgericht door fysiotherapeute Esther Swen met de gedachte om de Pilates Methode toegankelijk te maken voor iedereen.
Met veel hard werken en passie heeft ze de afgelopen 10 jaar de studio opgebouwd tot waar die nu is. Een prachtige omgeving waar met oog voor detail samen met jou gewerkt wordt aan een leven vol bewegingsplezier.
Sinds afgelopen zomer is de studio gevestigd in een prachtige monumentaal pand aan de Vecht. Een ruime, lichte en rustig gelegen studio met 2 zalen voor de verschillende lessen die we te bieden hebben.
De studio biedt kwaliteit, kleine groepen, veel persoonlijke aandacht en we werken graag samen met je om een beter lichaamsbewustzijn te krijgen, sterker te worden, flexibeler en het risico op blessures te verminderen.
Wanneer je in de studio komt is het jouw Pilates moment. Dus doe je telefoon weg, zet je voeten op de mat, kom liggen op de reformer, adem eens diep in en uit en maak er een heerlijke en leuke training van. Wij zijn er voor jou!
De Methode
De Pilates Methode is een fysiek gedisciplineerd trainingssysteem waarbij je door middel van een serie zeer gecontroleerde bewegingen alle spiergroepen, connectie met het hoofd, ademhaling, houding, stabiliteit en flexibiliteit van de wervelkolom traint.
De serie is bedacht om met het lichaam in allerlei richtingen te laten bewegen. Functionele bewegingen om controle, kracht en stabiliteit op te bouwen. Technisch moeilijkere bewegingen om tot een volledige samenwerking van lichaam en geest te komen.
De methode is absoluut toepasbaar op iedereen. Van top atleet tot revalidatie na een hernia of nieuwe heup. Voor de jonge generatie die nek klachten hebben door het scherm voor hun neus tot de oudere generatie die langzaam steeds iets meer stijf worden en opstart klachten ervaren.
Wanneer je met regelmaat je lichaam bewegingen vraagt te doen die je eigenlijk nooit meer doet worden er verbindingen in de hersenen aangezet, spieren gevraagd samen te werken en veel meer connecties aangezet. Met als gevolg dat de dagelijkse activiteiten soepeler worden, de stijfheid verdwijnt en je met gemak recht op staat of zit.
