De mat is het fundament van Pilates. Het begint met de 34 klassieke matoefeningen die Joseph Pilates ooit bedacht, die de basis vormen van de Pilatesmethode. Deze oefeningen helpen je om kracht, flexibiliteit, controle en balans op te bouwen, en zijn essentieel voor het ontwikkelen van een goed bewegend lichaam. Door te werken op de mat, leer je je spieren beter aansteken, verbeteren je houding en ontwikkel je diepgang in je bewegingen. Het is een pittige uitdaging, maar de beloning is een sterker, soepeler lichaam.
Elke maart viert de Pilatescommunity wereldwijd March MATness. Gedurende deze maand besteden we altijd extra aandacht aan de matoefeningen en lichten we elke week een oefening uit om je te inspireren. Het is de perfecte kans om de kracht van Klassieke Pilates te ontdekken en je practice een boost te geven. Doe mee, laat je inspireren en voel hoe de mat je helpt sterker en meer in balans te komen.